Trening - twój cel na ten rok

Przygotuj dobrze swoje ciało zanim przystąpisz do sportu

Trening jako sposób na dobre samopoczucie

Czas na zmiany! Kolejny raz obiecujesz sobie że czas już ruszyć się z kanapy; doktor mówi, że wyniki masz nie najlepsze i trzeba trochę się poruszać; wakacyjne plany motywują Cię do kupna nowego stroju kąpielowego, w którym musisz oczywiście wyglądać jeszcze lepiej...
Nie czekaj i zacznij trenować z trenerem personalnym, który uszyje dla Ciebie trening na miarę i zaplanuje Twoją przemianę. Zaletami Centrum Rehabilitacji i Treningu są przedewszystkim ludzie czyli dynamiczna, doświadczona kadra ale również dobra lokalizacja, doskonałe warunki sprzętowe i sanitarne. Dodatkowo każdy trener jest jednocześnie fizjoterapeutą dlatego bezpiecznie przeprowadzi Cię przez trening a nawet zajmie się Twoją regeneracją po pierwszych zakwasach :-)

Trening motoryki w grach zespołowych

To światowy trend obecny w niemalże każdej dyscyplinie sportowej, który całkowicie wywrócił spojrzenie na rozwój sportowców. Korzyści płynące z takiej aktywności doceniają zarówno sportowi amatorzy jak i zawodowcy światowej klasy np.:w piłce nożnej, koszykówce czy tenisie.!
Jak zacząć na początku zawsze jest diagnostyka potrzeb dla tego w naszej pracy z zawodnikami wykorzystujemy testy sprawności na systemie smart speed, oraz power jump, ocene składu ciała, jak również diagnostykę bardziej idywidualną pod kątem zdrowotnym. W naszej pracy wykorzystujemy sprawdzoną metodę Funcional Movement Screen (FMS), który weryfikuje słabe segmenty ciała i pozwala tworzyć indywidualne programy ćwiczeń krygujących. Dzięki takiemu podejściu efektywność pracy rośnie jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji!
Właściwe treningi prowadzi wyszkolona kadra wykorzystując profesjonalny sprzęt wg. ściśle ustalonego wcześniej programu pozwalającego panować nad obciążeniem treningowym tak by umiejętne kształtować pożądany progres.
Na naszych zajęciach wykorzystujemy profesjonalny sprzęt dając w ten sposób możliwość bardziej kontrolowanej pracy nastawionej na budowę określonych cech motorycznych potrzebnych np.:w piłce nożnej, koszykówce czy tenisie.

Jesteśmy zespołem, który nieustannie podąża za najnowszymi trendami i kształci się w tym kierunku Regularnie uczęszczamy na konferencje oraz szkolenia gdzie mamy przyjemność wzbogacać naszą wiedzę o doświadczenia zdobyte przez największe autorytety w swej branży.
Jesteśmy nie tylko zespołem trenerów ale także dyplomowanych fizjoterapeutów wyposażonych w bogatą wiedzę medyczną!

Przez wiele lat była to dziedzina zaniedbywana i lekceważona jednak na zachodzie zdążyli już docenić efektywność pracy!! Wzorowym przykładem mogą być tu obecni Mistrzowie Świata w piłce nożnej – Niemcy ! Od dawna trening na murawie uzupełniają specjalistycznym treningiem motorycznym.

Nowoczesna metoda treningu umożliwia sukcesywny rozwój zawodnika nie wymagając niekończącego się zwiększania obciążeń treningowych wielokrotnie prowadzących do przetrenowania i kontuzji.  Trening motoryczny to kształtowanie różnorodnych zdolności motorycznych stanowiących solidny filar do kształtowania zaawansowanych umiejętności!

Funcjional Movement screen - FMS

Jest to prosty test funkcjonalny składający się z 7 ćwiczeń, które dla doświadczonego trenera umożliwiają indywidualną ocenę zawodnika i określenie „słabych ogniw”. Daje to możliwość precyzyjnego zaplanowania zajęć w celu sukcesywnego eliminowania ryzyka kontuzji.

Jako zespół fizjoterapeutów uzupełniamy test o całościową ocenę sylwetki oraz stóp.

Kiedy zacząć?

Najlepiej jak najwcześniej! Trening motoryczny charakteryzuje się ukierunkowaniem na najważniejsze zdolności ale jednocześnie zapewnia ogólny rozwój niezbędny dla każdego. Jest to doskonała inwestycja w przyszłość! Plastyczność młodego organizmu jest niebywała. Zdolność uczenia się i zapamiętywania odpowiednio wykorzystana przyniesie korzyści nie do oceniania w przyszłości.

Odkrywając swoje słabe i mocne strony będziesz doskonale wiedział co zrobić aby być najlepszym!

Grupowo

Trening motoryczny jest doskonałą forma uzupełnienia treningu dla zawodników gier zespołowych takich jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka i nie tylko !! Zajęcia pomagają w doskonaleniu specyficznych umiejętności często niemożliwych do wypracowania podczas tradycyjnego treningu. To właśnie doskonalenie i poprawa elementarnych zdolności tworzy solidny filar dla sportu zawodowego na najwyższym poziomie!! Opieramy naszą pracę na specjalnie przygotowanym programie treningowym zakładającym rozwój różnorodnych  zdolności - Moc! Siła! Wytrzymałość! Zwinność!

Indywidualnie

Nie jest tajemnicą zróżnicowany poziom reprezentowany przez zawodników tej samej drużyny. Dlatego też praca jeden trener dla jednego zawodnika niesie ze sobą niesamowite korzyści. Indywidualny trening umożliwia doskonałe sprecyzowanie słabych i mocnych ogniw co sprzyja rozwojowi i niweluje ryzyko kontuzji. Nie zastąpi on motywacji płynącej ze współzawodnictwa ale uzupełni braki i poprawi naturalne zdolności!
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem szybko się zniechęca odczuwając po krótkim czasie różne dolegliwości związane z wysiłkiem … Trening motoryczny to sposób abyś swój trening uczynił bezpieczny i bardziej efektywny. W przypadku odczucia jakiegokolwiek problemu możesz liczyć na profesjonalne wsparcie doświadczonych fizjoterapeutów.

trening przygotowania motorycznego

Fizjo-world zajmuje się również treningiem przygotowania motorycznego w klubie sportowym tak juniorów jak i kadry seniorskiej. Trening motoryki to podstawa sukcesu każdego zawodnika oraz całej drużyny. Zakłada on pracę nad porządanymi cechami motorycznymi dostosowanymi funkcjonalnie do danej dyscypliny sportowej oraz do rocznego cyklu treningowego. Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty tak indywidualnie jak i grupowo.

Trening jako pomysł na siebie

W ofercie treningowej naszego Centrum posiadamy również trening personalny, który może pomóc Ci zmienić skład swojego ciała... Zredukować zbędne kilogramy, nabrać upragnionej masy mięśniowej a może po prostu przebiec pierwsze w życiu 10km?
Jeżeli chcesz dokonać w sobie przemiany to nasze Centrum jest miejscem idealnym dla Ciebie!!